在目前，慢跑不再是一種鍛煉方式，而是一種健康時尚的生活狀態(tài)。慢跑的趨勢正在涌動，許多人參與慢跑團隊。然而，隨著慢跑團隊的提高，城市地區(qū)的許多跑步者似乎無處可去。為了讓更多的人跑得更方便，繁華地區(qū)的天橋下出現(xiàn)了一條塑膠跑道，市民們可以家門口進(jìn)行跑步運動。

近期，一條450米長的環(huán)線塑膠跑道在長安中路的過街天橋下正式開通，人們可以在家門口跑步健身。塑膠跑道由EPDM橡膠顆粒和聚氨酯膠混合而成，是目前較好的運動場地面，也是田聯(lián)認(rèn)可的運動場地材料；塑膠跑道具有耐磨、色彩豐富、不褪色、無接縫、鋪裝速度快等特點，是其他產(chǎn)品無法抗拒的，對運動員關(guān)節(jié)有良好的緩沖和保護(hù)作用。住在附近的跑步者們有時間可以過來體驗一下。

1、塑膠跑道的優(yōu)勢：
塑膠跑道對大多數(shù)人來說是一個不錯的選擇，軟硬適中，跑起來舒服，擠壓人體少。方便計算跑步量，只需記住匝數(shù)。塑膠跑道具有耐磨、色彩豐富、不褪色、無接縫、鋪裝速度快等特點，是其他產(chǎn)品無法抗拒的，對運動員關(guān)節(jié)有良好的緩沖和保護(hù)作用。
塑膠跑道上循環(huán)變速可以鍛煉速度和爆發(fā)力，還可以鍛煉耐力，減少脂肪，增加肌肉；假使你體重過重，為了膝蓋的考慮，還是建議盡量跑塑膠跑道。

2、柏油路注意事項：
從塑膠跑道到柏油路需要一個適應(yīng)的過程，柏油路應(yīng)該是跑進(jìn)后期選擇的地方，路面摩擦力和硬度都比較高，跑步起步也不費力。大部分中長跑賽事都是在柏油路舉行的，可以模擬賽事的真實路感，不容易覺得無聊。
柏油路地面比較硬，跑步量太大或者跑步姿勢不好的時候，容易積累壓力和疲勞。因為排水要求，大部分地面都是側(cè)傾，會嚴(yán)重影響跑步姿勢。好的方法是提前規(guī)劃好路經(jīng)，爭取跑環(huán)線，兩邊的路都跑進(jìn)去，重要的是注意遵守交通法規(guī)。

對于跑步者來說，慢跑場地的選擇非常重要，對慢跑者的膝蓋影響很大。但在繁華地區(qū)，很難找到合適的慢跑場地，塑膠跑道是個不錯的選擇。